Rahasia Istirahat Singkat yang Menyelamatkan Mata dari Kelelahan Membaca Lama
proceptbioroboticscorp.it Aturan 20-20-20 bukan gimmick—ia didasarkan pada fisiologi otot siliar yang mengatur lensa mata untuk fokus dekat. Saat membaca, otot ini berkontraksi terus-menerus; istirahat 20 detik memungkinkan relaksasi penuh. American Optometric…